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【和你暢談】非暴力溝通:一種愛的語言

发布时间:2019-11-04 09:50 浏览次数:  來源:本站原創

10月24日晚,“和你暢談”第130期讀書快樂分享活動在圖書館和暢書吧如期舉行,本次活動邀請到的主講嘉賓是科研處的範潤花老師,她和同學們分享的是馬歇爾·盧森堡所著的《非暴力溝通》,由此打開人與人之間的溝通藝術。

活動伊始,範潤花老師針對在場同學提問:“什麽是非暴力溝通?”“你紀律意識淡薄!”“你總是遲到!”“從考勤記錄看,本周你有三次遲到!”哪種方式是非暴力溝通,你會更容易接受?帶著疑問,同學們認真地聆聽講解。

關于非暴力溝通,範潤花老師首先分析了非暴力溝通的根源往往在于我們自身,我們的需要和期待,以及對他人言行的看法。如何進行非暴力溝通呢?範潤花老師重點講解了“觀察、感受、需要、請求”四個要素,且著重就觀察跟評論之間的差異進行了概念的辨析、案例分析及角色扮演與體驗。她繼而分析:說話方式關系到人的感受,關系到談話是否順利有效,心靈的自我防禦系統一旦啓動,有效的溝通也將就此中斷。語言是窗戶,否則它是牆,正如“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。”

接下來,範潤花老師指出:非暴力溝通就是打開愛和理解的密碼,其溝通模式主要有兩種——“說”和“聽”。“說”是誠實地表達自己,而不批評、指責他人;“聽”是關切地傾聽他人,放下已有的想法和判斷。

最後,範潤花老師勉勵同學們要多讀書,讀好書,她還推薦了“樊登讀書會”APP及“人民日報”微信平台的夜讀欄目,可多方式滿足學習需求。

(供稿:陽明學院 徐佳慧)